VÅRA COACHER
FREDRIK BEJERLAND

Head coach och Personlig tränare

Träningsbakrgrund: Cykling, downhill, styrkelyft och CrossFit

Jag drivs av utveckling och jobbar idag främst med långsiktighet i träningen oavsett om du är elitsatsande eller behöver en knuff i rätt riktning för att komma igång med din träning.

Du kan få hjälp både på plats i boxen och online med programmering, teknikutveckling och kostupplägg.

fredrik@crossfitbirka.se

VICTORIA GARLÖV

Coach och Personlig tränare

Träningsbakgrund: Styrketräning, funktionell träning, CrossFit

Jag beskriver mig själv som en elit tränande hobbyist och har coachat olika typer av funktionell träning sedan 2017 – nu med fokus på CrossFit.
I boxen har jag en förkärlek för explosiva wodar och gymnastiska lekstugor. När jag inte grottar ned mig strategi och mindset så så lyfter jag gärna tungt och snackar för mycket mellan setten.
Om ni inte hittar mig på klasserna så finner ni nog mig någon annanstans på träningsgolvet – med stor sannolikhet uppochnedvänd eller svingandes i en av Birkas många riggar.

victoria@crossfitbirka.se

ANDRE KARLSSON

Coach

Träningsbakgrund: Styrketräning, Innebandy, CrossFit

Jag är en person som har lätt för skratt och med glimten i ögat. Med min kunskap försöker jag alltid hitta din väg, för att göra dig bättre. Med öga för detaljer så kan du fråga mig gällande både tyngdlyftning och gymnastik.

Hoppas vi ses på Boxen

TOBIAS LOTT

Coach och Personlig tränare

Träningsbakgrund: Styrketräning och CrossFit

Jag drivs av personlig utveckling och tycker om träning. Jag valde därav en karriär som personlig tränare då det blivit en bra kombination.
Min filosofi som coach innebär att utveckling sker över tid och jag ser därför till att planera framåt. Det i kombination med regelbunden kontakt och anpassningar längst vägen, gör att vi kan uppnå dina mål tillsammans.

Boka en kostnadsfri konsultation med mig redan idag, för att höra mer om hur jag kan hjälpa dig, gäller även dig som kanske endast önskar förbättring i din teknik.

tobias@crossfitbirka.se

RONICA MARKÉ

Coach och Personlig tränare

Träningsbakgrund: Thaiboxning, ridning och CrossFit
För mig handlar träning om balans i ett liv som aldrig är en rak väg.
Mina mål: Att du som atlet, nybörjare eller elit, ska känna framgång när du tränar och få en helhet i din hälsa/kost med mig.
Att inga drömmar är för ouppnåeliga att sträva mot och att inga hinder ska få stå i vägen för din utveckling!
Personlig träning och kostrådgivning kan ni få hjälp med av mig både på boxen och online!
Vill du veta vad jag kan göra för dig är du varmt välkommen att boka en konsultation med mig!

ronica@crossfitbirka.se

BOKA EN KOSTNADSFRI KONSULTATION

Boka kostnadsfri konsultation coach